Poêlée de chou kale, pois chiches et patate douce rôtie

Poêlée de chou kale, pois chiches et patate douce rôtie

Ingrédients

Prix des courses: 17,45€

Epicerie

1 boîte de pois chiches cuits (protéines végétales et fibres)
1 gousse d’ail
1 cuillère à café de paprika fumé
1 cuillère à soupe de graines de sésame ou de tournesol
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre
Un filet de jus de citron

Fruits et légumes

1 patate douce
150 g de chou kale (riche en calcium et vitamines)

Matériel nécessaire

1 poêle
1 plat allant au four

Conservation et réchauffage

Instruction de chauffage : Quelques minutes sur feu moyen

Durée de conservation : 2 jours

Régimes particuliers

Vegan

Vegétarien

Pesco

Sans lactose

Sans gluten

Cuisine du monde

Viande

Poisson

Petit déjeuner et goûter

Kids friendly

Post-partum

Diet

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